Lê Thu Trang (sinh năm 1993, thường gọi là Trang Tracy) vừa là huấn luyện viên (PT), vừa là người mẫu và người truyền cảm hứng trong rèn luyện thể thao giữ dáng đẹp.
Thu Trang từng xuất sắc đạt được 5 bằng quốc tế về tập luyện của Les Mills bao gồm: SH’Bam, Body Step, Body Pump, Body Combat, Les Mills core và 1 bằng sơ cấp cứu của Việt Nam năm 2014.
Để trở thành huấn luyện viên chuyên nghiệp như ngày hôm nay, Thu Trang đã bắt đầu theo đuổi tập gym từ 8 năm trước. Cô vốn là người yêu thích vận động từ nhỏ nên đã tích cực tham gia các hoạt động ngoại khóa của trường khi còn đi học. Càng lớn, Trang biết đến bộ môn thể thao là tập gym và đã bắt đầu gắn bó, tập luyện để nuôi dưỡng đam mê.
Trang cho biết: “Việc kiên trì đi theo con đường tập luyện đã thay đổi mình hoàn toàn. Từ một cô gái gầy gò, yếu ớt, tự ti mặc cảm, mình đã trở thành một người truyền cảm hứng trên mạng xã hội về sức khỏe, có được cơ hội giúp đỡ mọi người nhiều hơn”.
Trang Tracy từng có khoảng thời gian học kế toán nhưng cô nhận thấy đó là lĩnh vực không phát huy được thế mạnh của bản thân. Bởi vậy, cô quyết định chuyển hướng và chọn gym là người bạn đồng hành để phát huy được hết sở trường.
“Thành tích – kĩ năng, tiền – công việc đều là những thứ vô cùng quan trọng, nhưng điều mình đặt lên hàng đầu và coi trọng nhất đó chính là thái độ và đạo đức trong công việc. Có được 2 thứ này thì bạn có thể đạt được cả 4 điều trên”, nữ huấn luyện viên nói.
Trang có sở thích tập luyện, đọc sách, nhảy, các hoạt động thể thao ngoài trời. Ngoài ra cô còn dành thời gian thiền. Nữ huấn luyện viên đưa ra 4 yếu tố quan trọng nhất trong cuộc sống của cô đó là đề cao sức khỏe – năng lượng tích cực – sự tự do – trí tuệ để thực hiện hóa ước mơ trở thành nhà diễn giả nổi tiếng, có thể truyền cảm hứng cho nhiều bạn trẻ hơn nữa.
“Mình chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài bằng việc bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, ăn uống lành mạnh, chế độ sinh hoạt điều độ, đặc biệt ngủ đúng giờ là biện pháp tốt nhất cho làn da.
Ngoài ra mình cũng không quên chăm sóc đều đặn cho làn da sáng và tối, sử dụng kem chống nắng 15 – 20 phút trước khi bước ra ngoài đường. Và trong túi mình không bao giờ thiếu 1 chai xịt khoáng vì khi tập luyện bạn sẽ mất rất nhiều nước và khoáng chất cho làn da”, Thu Trang chia sẻ bí quyết để luôn giữ bản thân có ngoại hình và vóc dáng như ý muốn.
Trang sinh ra và lớn lên tại Hà Nội. Bố và mẹ cô đều làm việc trong môi trường quân đội. Bởi vậy, ngay từ nhỏ cô đã học được cách sống trong khuôn khổ, học được sự ngăn nắp và cách sắp xếp mọi thứ trong cuộc sống. “Ngày trước, bố mẹ mình không ủng hộ mình theo công việc này, nhưng mình vẫn làm vì biết mình sẽ đạt được một thành tựu nào đó”, Trang Tracy nói.
Thu Trang sở hữu vóc dáng chuẩn với số đo 3 vòng: 88-62-94, chiều cao 1m64.
Dành thời gian chăm sóc bản thân, nghe nhạc, thiền định và đi du lịch với bạn bè là những cách cô thường áp dụng để giải tỏa áp lực trong công việc.
News
Thuê thầy tập yoga 1:1 đây
Sự tâm lý, dịu dàng cùng những lời nói ngọt ngào của bạn khiến tôi đắm chìm vào thứ tình…
Chồng về nấu cơm cho con ăn trước nha, đúng 11h tối tăng ca xong vợ về
Người vợ liên tục phạm tội, chồng đã bỏ qua nhưng cuối cùng kết quả vẫn khiến anh đau đầu…
Ôi, em gái Trấn Thành
Trang phục xuyên thấu khiến Uyến Ân khá lúng túng trước ống kính, thường xuyên phải chỉnh trang phục trong…
2phuts riêng tư của Quỳnh Kool và bạn trai giấu kín
Chàng trai có hành động thân thiết với Quỳnh Kool lại không phải người yêu từng được công khai trước…
Cô gái 4 chân, có 2 cái ấy từng là niềm mơ ước của nhiều chàng trai đã s;;;inh con
Josephine Myrtle Corbin, người phụ nữ nổi tiếng thế giới vì có tới 4 chân. Nhưng điều này không ngăn…
Bộ phận của ngô được Trung Quốc ví như “báu vật”, người Việt đã sử dụng bao lâu nay
Ngô là loại thực phẩm quen thuộc. Hạt ngô giàu chất dinh dưỡng, cung cấp tinh bột, chất xơ và…
End of content
No more pages to load