Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ làm tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng đến sức khỏe các cơ quan nội tạng. Theo các chuyên gia Đông y, việc sử dụng một số loại lá quen thuộc có thể giúp thanh lọc cơ thể, đồng thời hỗ trợ cải thiện và bảo vệ hệ hô hấp hiệu quả trong mùa hè này.
ThS.BS Nguyễn Thu Trang, khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, chia sẻ 5 loại lá dễ tìm, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, đồng thời an toàn và lành tính, rất thích hợp để sử dụng hàng ngày.
1. Lá chè xanh
Chè xanh tươi không chỉ nổi tiếng với khả năng thanh nhiệt, giải độc mà còn giàu chất chống oxy hóa mạnh như catechin. Những chất này giúp phòng ngừa ung thư, hỗ trợ sức khỏe xương khớp và giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Tuy nhiên, khi dùng cần tránh uống chè quá đặc hoặc uống khi đói, đặc biệt với những người có vấn đề về dạ dày.
Chè xanh tươi không chỉ nổi tiếng với khả năng thanh nhiệt, giải độc mà còn giàu chất chống oxy hóa mạnh như catechin.
2. Lá vối
Lá vối có vị đắng nhẹ và tính mát, là thức uống giải khát quen thuộc của người Việt. Ngoài khả năng hạ nhiệt, lá vối còn hỗ trợ tiêu hóa, giảm lượng acid uric trong máu, rất tốt cho người bị gout hoặc thường xuyên ăn đồ dầu mỡ.
Lá vối có vị đắng nhẹ và tính mát, là thức uống giải khát quen thuộc của người Việt.
3. Mã đề
Theo Đông y, mã đề là thảo dược có tác dụng lợi tiểu, lợi mật và chống viêm. Loại lá này rất hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đường tiết niệu, gan mật và giúp giảm phù nề do tích nước, nhất là trong những ngày hè oi bức.
4. Rau má
Rau má không chỉ là một loại rau quen thuộc trong bữa ăn mà còn được xem là vị thuốc quý trong dân gian. Với tính hàn, rau má giúp thanh nhiệt, làm mát máu và mang lại làn da mịn màng, tươi sáng. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên sử dụng quá nhiều vì có thể gây lạnh bụng, đặc biệt với những người có thể trạng yếu hoặc dễ bị đau bụng.
5. Lá dâu tằm
Ít ai biết rằng lá dâu tằm có rất nhiều công dụng quý trong Đông y. Với vị ngọt và tính hàn, lá dâu tằm giúp thanh phế, bổ âm, thường được dùng trong các bài thuốc trị ho nhiệt, ho khan và mất ngủ do can nhiệt gây ra.
Lưu ý quan trọng khi sử dụng
Mặc dù các loại lá này đều có tác dụng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả, ThS.BS Nguyễn Thu Trang nhấn mạnh việc sử dụng đúng cách và phù hợp với thể trạng từng người là rất quan trọng. Bác sĩ Trang khuyên: “Không nên tự ý kết hợp quá nhiều loại lá trong cùng một ngày và cần cân nhắc tình trạng tiêu hóa, huyết áp cũng như các bệnh nền trước khi dùng thường xuyên.”
Việc quay về với các loại thảo dược thiên nhiên không chỉ là truyền thống mà còn là một phần của lối sống xanh, giúp cơ thể thích nghi và điều hòa tốt hơn trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn nên kết hợp sử dụng các loại lá này cùng chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt điều độ và nghỉ ngơi hợp lý. Hãy biến những loại lá quen thuộc này thành “vũ khí” bí mật bảo vệ sức khỏe của bạn trong mùa hè này!
News
8 lợi ích bất ngờ khi làm “chuyện ấy” đều đặn
Tăng cường sự thân mật và cảm giác yêu thương Tình dục có thể xây dựng sự thân mật với…
Vì sao đàn ông thích phụ nữ có chồng hơn cả mấy em s:.inh v:.iên?
Phụ nữ chưa chồng tuy đẹp, nhưng vẫn có gì đó không thu hút bằng phụ nữ có nơi có…
1 thằng hư;;;ởng mà 9 phải chịu đựng….
Mới đây trên một diễn đàn sinh viên , một cô gái đã bày tỏ sự bức xúc khi bạn chung phòng…
Ơ bạn ơi, KTX chung mà sao lại….
Theo cô sinh viên này, người bạn cùng phòng của mình đã ngang nhiên đưa bạn trai về phòng KXT,…
Phụ nữ nói gì với nhau về ‘chuyệ?n ấ?y’? Bất ngờ thật đấy…
Nếu như nam giới có thể đạt cực khoái nhanh hơn, trải nghiệm về ‘chuyện ấy’ của phụ nữ thường…
2 cô gái được cho là đang… ở biển Sầm Sơn
Sau khi hình ảnh cô gái khỏa thân tắm biển ở Sầm Sơn được lan truyền trên mạng xã hội, cơ quan…
End of content
No more pages to load