Ở nhiều quốc gia bao gồm Việt Nam, gừng là gia vị có sẵn trong nhà bếp đồng thời là thuốc chữa bệnh. Gừng có thể đã được sử dụng trong nhiều loại thuốc sắc, món ăn, trà uống… Nhưng bạn có bao giờ đặt gừng dưới gối chưa?
Một miếng gừng tươi hoặc cắt thành từng lát mỏng rồi đặt ở gần gối có tác dụng an thần, hỗ trợ giấc ngủ, giảm các bệnh về hô hấp.

Có thể bạn sẽ thấy lạ khi nghe điều này, nhưng bằng cách đặt một miếng gừng nhỏ dưới gối, bạn có thể thoát khỏi nhiều vấn đề về thể chất. Điều quan trọng là bạn phải sử dụng nó đúng cách. Hãy cùng tìm hiểu xem lợi ích của việc ngủ với gừng dưới gối là gì ngay dưới đây:

1. Thúc đẩy giấc ngủ

Nếu bạn đang gặp vấn đề với giấc ngủ hoặc thường thức giấc giữa đêm, hãy để một miếng gừng dưới gối của bạn.

Gừng có mùi hương đặc trưng, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách làm bạn chóng say. Hương thơm của nó có thể làm dịu các tĩnh mạch bằng cách giảm căng thẳng tinh thần. Ngoài ra, nó cũng giúp đuổi muỗi, có thể dẫn đến giấc ngủ ngon và sâu.

2. Giảm nghẹt mũi

Do cảm lạnh, mũi thường bị nghẹt khi ngủ và cảm thấy khó thở. Trong tình huống như vậy, bằng cách đặt một miếng gừng nhỏ dưới gối, giấc ngủ có thể được cải thiện, mũi được lưu thông, dễ thở hơn.

Các chất có trong gừng có thể làm sạch đường hô hấp và giải quyết vấn đề hô hấp. Hương thơm của nó hoạt động như một sản phẩm có chức năng thông mũi, mát họng vậy.

3. Thanh lọc không khí

Bên cạnh việc hỗ trợ giấc ngủ, gừng cũng có khả năng khử mùi và thanh lọc không khí. Việc đặt gừng ở đầu giường giúp loại bỏ những mùi khó chịu trong phòng, tạo ra môi trường dễ chịu. Ngoài ra, gừng có tính kháng khuẩn, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc, giúp không khí thêm trong lành.

4. Hỗ trợ điều trị đau nửa đầu

Đau nửa đầu do mất ngủ và căng thẳng là điều phổ biến. Gừng có thể hữu ích trong việc đối phó với vấn đề này. Nếu bạn ngủ mỗi ngày bằng cách đặt gừng dưới gối, điều này sẽ tăng chất lượng giấc ngủ cũng như có thể hạn chế đáng kể vấn đề đau nửa đầu. Các hợp chất và hương thơm có trong gừng có thể mang lại sự nhẹ nhõm cho các tĩnh mạch.

5. Kiềm chế ác mộng

Mơ là quá trình tự nhiên mà không thể kiểm soát. Nhưng đôi khi ác mộng hoặc giấc mơ xấu có thể làm phiền bạn. Đặc biệt là trẻ em bị ác mộng làm phiền.

Để đối phó với tình huống này, bạn có thể ngủ một cách yên bình bằng cách đặt một miếng gừng dưới gối. Gừng là biểu tượng của tính tích cực. Nếu bạn sử dụng nó thường xuyên thì bạn có thể cảm thấy tích cực trong cuộc sống của mình.

6. Đuổi côn trùng

Trên gối ngủ thường xuất hiện một số loại bọ nhỏ như mạt bụi, bọ chét. Những loại này khi cắn vào da người sẽ gây ngứa, mẩn đỏ, dị ứng. Trong trường hợp nghiêm trọng, chúng có thể lây lan một số bệnh ảnh hưởng tới sức khỏe. Gừng có vị cay nồng và mùi thơm đặc biệt có thể xua đuổi những loại côn trùng nhỏ, giúp ngủ ngon hơn.