Người gặp vấn đề về tiêu hoá

Táo đỏ là loại quả có chứa hàm lượng đường tự nhiên và chất xơ rất cao. Đối với những người có hệ tiêu hoá yếu, đặc biệt là người bị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, rối loạn tiêu hoá hay dễ bị đầy hơi, việc ăn táo đỏ có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Khi chúng ta ăn nhiều táo đỏ, chất xơ trong quả dễ gây chướng bụng, khiến bạn cảm thấy rất ấm ách, khó chịu, mệt bụng, đặc biệt nếu ăn vào buổi tối. Vì vậy, những ai có hệ tiêu hóa không tốt nên cân nhắc kỹ lưỡng trước khi bổ sung loại quả này vào thực đơn.

Người mắc bệnh tiểu đường

Táo đỏ rất giàu dinh dưỡng, nhưng chỉ số đường huyết (GI) của nó khá cao. Ăn táo đỏ có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột ngột, đây là điều rất nguy hiểm với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc đang trong giai đoạn kiểm soát đường huyết. Vì thế nếu đang bị vấn đề về đường huyết cao, tốt nhất bạn nên tránh xa loại thực phẩm này cho an toàn.
Những ai không nên ăn táo đỏ?
Người đang bị cảm lạnh, sốt

Táo đỏ có tính ấm, giúp bổ khí huyết và làm ấm cơ thể. Vì thế nếu bạn đang bị cảm lạnh, sốt hoặc mắc các bệnh nhiễm trùng, việc ăn thực phẩm tính ấm như táo đỏ có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến bệnh tình thêm nặng nề. Lúc này, cơ thể cần được nạp những thực phẩm giúp giải bớt nhiệt cơ thể. Vì thế, trong thời gian bị cảm sốt, nên ưu tiên những loại thực phẩm có tính mát, dễ tiêu hóa để hỗ trợ quá trình phục hồi.

Phụ nữ mang thai

Mặc dù táo đỏ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho bà bầu như sắt, vitamin C và chất chống oxy hóa, nhưng phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên, cần thận trọng. Táo đỏ tính ấm, ăn nhiều dễ gây nóng trong, táo bón, chưa kể lượng đường cực cao trong táo đỏ còn gây nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ cho các mẹ .

Người đang dùng một số loại thuốc đặc biệt

Táo đỏ có thể tương tác với một số loại thuốc, làm giảm hiệu quả điều trị hoặc gây phản ứng phụ. Ví dụ, người bệnh đang sử dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SSNRI), hay các loại thuốc chống co giật như phenytoin, phenobarbitone và carbamazepine được khuyến cáo nên tránh ăn táo đỏ.

Tóm lại, dù táo đỏ rất bổ dưỡng, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Nếu bạn thuộc một trong các nhóm đối tượng trên, hãy cẩn trọng khi dùng táo đỏ, nếu thật sự thích ăn, hãy tham khảo ý kiến của người có chuyên môn.